청경채 효능 청경채 효능_고혈압과 암 예방에 도움? 2015. 7. 5. 중국 음식하면 니글니글? 기름진 음식? 이런 것이 떠오르시나요? 하지만 최근에는 중식이 보양식의 강자로 자리를 잡고 이슈가 되고 있는데요, 그것은 재료의 힘이 큽니다. 중국은 넓은 대륙을 아울러 맛과 영양을 골고로 모두 갖춘 재료들이 많이 있습니다. 중국음식은 몸에 좋지 않다는 편견 속에서도 여름철이라면 중국 보양식으로 몸을 든든하게 건강하게 하고자 하는 것도 이 때문이죠. 면역력 강화에 좋은 음식_버섯의 베타글루칸 그래서 오늘은 중식 요리에서 흔히 사용되는 기본재료중 청경채 효능에 대해서 알아보도록 하겠씁니다. 청경채 효능 - 간 기능 강화, 눈 건강 튀기고 볶고 하는 요리법이 많은 중식에서 청경채의 경우 요리에 자칫 부족할 수 있는 각종 비타민과 미네랄 등의 영양소를 채워주는 기특한 식재료라고 할 수.. 청경채 효능, 암과 고혈압 예방 도움 2015. 5. 17. 오늘 포스팅의 주제는 바로 "청경채 효능"입니다. 청경채에는 비타민A의 효력을 가진 카로틴이 많이 함유되어 있습니다. 청경채에 함유된 비타민A의 양은 피망의 5배에 이른다고 합니다. 또한 비타민C와 식이섬유, 칼륨, 칼슘 등 인체에 필요한 무기질 성분이 무려 10가지 이상 함유되어 있습니다. 청경채 효능 실제로 청경채를 녹즙으로 만들어서 섭취하게 되면 소화기능이 강화되어서 여러분의 몸속의 신진대사도 원활해지는 것으로 알려져 있습니다. 거기에 청경채에 다량으로 함유된 식이섬유는 여성들의 변비 해소를 도와주는 작용도 합니다. 청경채는 또한 자체에 즙이 많으며 열량이 낮아서 다이어트식과 건강식으로 최근에 많은 각광을 받고 있습니다. 그외에도 청경채 효능은 셀 수 없이 많습니다. 청경채의 비타민A와 각종 영양소.. 이전 1 다음
